Gestern Abend konnte ich leider nichts mehr schreiben. Es ging mir viel zu schlecht.
Schon gegen Mittag habe ich gemerkt, dass meine Kopfschmerzen immer schlimmer werden und zum Abend hin waren sie unerträglich. Das Beste war, sich ins Bett zu legen und zu hoffen, dass es am nächsten Tag besser ist.

Menüplan von gestern:

Frühstück:
Sehr viel Wasser und Tee, 1 Banane

Mittagessen:
Selbst gemachte Gemüsesuppe ( Karotten, Erbsen, Sellerie, Petersilie und Lauch mit etwas Gemüsebrühe) Das war es auch schon. Wie ich heute weiß, war das viel zu wenig. Dazu später mehr...

Als ich heute morgen wach wurde, quälten mich die unerträglichen Kopfschmerzen weiterhin.
Dazu kam, dass ich heute mein Rückentraining hatte, zu dem ich mich wirklich durchringen musste und eine Stunde lang befürchtete, dass jeden Moment mein Kopf droht zu platzen. Dazu kam noch eine furchtbare Übelkeit und ein generelles Gefühl der Schwäche.
Mir war dann alles andere egal. Nach einer Dusche legte ich mich ins Bett und hatte den dringenden Wunsch zehn Tage lang durch zu schlafen.

Insgesamt muss ich sagen, dass es mir seit Beginn nur noch schlecht geht, ich fühle mich schwacher denn je. Ich weiß aber auch, dass das die ganz normalen Folgen einer Entgiftung sind, da sich der Körper sozusagen unter einem "Entzug" aller Genussmittel befindet.
Mal schauen, wie es morgen wird. Ich hoffe besser :-) Den Mut habe ich (noch) nicht verloren. Aber ich habe uuuuuunglaublichen Hunger...

Menüplan von heute:

Frühstück:
1 Banane, Trauben und sehr viel Wasser

Mittagessen:

Pilzpfanne mit Erbsen und ein bisschen Rohkost (Paprika)

Abendessen:

Trauben

Da ich den ganzen Tag mit unglaublichem Hunger durch die Gegend laufe und bereits Nachts vom Essen träume :-P habe ich heute nochmals sehr lange recherchiert und eine Liste gefunden, die zeigt, dass man nicht nur Obst und Gemüse essen darf sondern auch auf andere Sachen (natürlich immer biologisch und gesund) zurück greifen darf.
Diese lautet wie folgt:

Dinge die man essen darf:

- Alle frischen Früchte & Gemüse
- Geflügelfleisch & Tofu (Fleisch fällt bei mir weg, da ich Vegetarierin bin)
- Fettarmer Fisch ( Lachs, Thunfisch, Zander ) ...immer frisch!!
- Hülsenfrüchte ( Linsen, Erbsen, Bohnen )
- Magere Milchprodukte ( Hüttenkäse, Magerquark )
- Vollkornprodukte ( Brauner Reis, Weizen, Roggen & Dinkel )
- Salat (Bittersalate wie Rucola & Radiccio )
- Fettarme Nüsse ( Walnüsse, Chashewkerne, Mandeln )
- Algen ( Spirulina )
- Wasser & Kräutertee, selbstgemachte Säfte

Dinge die man AUF KEINEN FALL essen darf:

- Zucker und alle Süßigkeiten
- Weißmehlprodukte ( Weißbrot, Toast, Gebäck)
- Alkohol (ohne Außnahme!!)
- Rotes Fleisch ( Schwein, Rind, fetter Aufschnitt)
- Fastfood ( Pommes, Burger, Döner)
- Tiefgekühltes
- Frittiertes & Paniertes
- Koffein ( Kaffee, Energydrinks & schwarzer Tee)
- Käse (fette gelbe Käsesorten, Überbackenes)
- Fette Milchprodukte (Sahne, Sour Cream, Mascarpone)

Also, wie schon erwartet - alles leckere ist verboten (help) ;-)

Heute startet also meine Entgiftungskur.
Wie ich die einzelnen Tage erlebt habe, veröffentliche ich regelmäßig Abends.

Hallo liebe Freunde des gesunden Lebens, :-D

am 02.09. startet mein Experiment "Entgiftungskur".
Bei diesem Wort denken bestimmt einige sofort an Zigaretten, Alkohol und/oder Drogen aber NEIN..darum geht es hierbei nicht.
Zumindest nicht um diese Art schädlicher Stoffe, sondern jene die wir jeden Tag ganz selbstverständlich zu uns nehmen bzw. von der Umwelt abgegeben werden und negativ auf den Körper wirken.
Es geht darum, den Körper zu reinigen indem man die Organe, welche für das Immunsystem und den Abbau von Giftstoffen wichtig sind zu "entgiften", zu regenerieren und das Immunsystem zu stärken.
Es gibt verschiedene Arten den Körper zu reinigen. Das gängigste Verfahren ist das Fasten. (Für mehr Informationen, bitte googlen - ich möchte hier ja niemanden mit zu vielen Details langweilen ;-)

Da ich mir aber sicher bin, das Dies eine viel zu große Hürde für meine körperliche und auch seelische Verfassung sein wird - denn wer verzichtet schon gerne auf jegliches Essen - habe ich mich für eine Entschlackungskur entschieden.
Hierbei nimmt man 4 Wochen nichts zu sich außer Wasser, Tee, Obst und Gemüse.
Einige von euch denken jetzt bestimmt "Dasist alles ? So etwas kann doch keine große Aufgabe sein" aber dennoch werden auch viele (wie ich selbst) davon überzeugt sein, dass dieses Vorhaben mit gutem Grund als "Experiment" bezeichnet werden kann.
Denn auf alles Leckere wie die morgendlichen Brötchen oder den all-abendlichen Schokoriegel zu verzichten wird sicherlich sehr schwer. Gerade für mich, die unter Übergewicht leidet und sowieso liebendgerne isst. (Eine runde Mitleid bitte ;-D

Natürlich kann man sich jetzt auch wieder fragen. "Wieso macht sie das öffentlich?" oder "Wen interessiert das?" :-P
Das kann ich ganz leicht beantworten: Das Internet bestimmt unser Leben zu 80%, indem wir alles öffentlich machen, lassen wir die Menschen an unserem Leben teilhaben und werden sozusagen ununterbrochen überwacht....Und was ist eine bessere Motivation als ständige Überwachung? ;-)

Falls ich es schaffe, von Heute auf Morgen alle Genussmittel weg zu lassen, werde ich mich in 4 Wochen gesünder und frischer fühlen. Ich werde jeden Morgen mit neuem Lebensmut in den Tag starten können ODER aber ich werde schwach - Meine regelmäßigen nächtlichen Träume die von Schokolade, Kuchen und Eiscreme handeln, bringen mich dazu über alles essbare das ich finde her zu fallen. Falls das passiert, werdet ihr diesen Blog nicht mehr wieder finden, genauso wenig wie mich...
Denn dann werde ich - gezeichnet von meinem öffentlichen Scheitern - ausgewandert sein und keiner sieht mich jemals wieder :-P

Wenn ihr also Spaß daran habt jemanden leiden zu sehen, verfolgt meinen Blog *g* ;-P
Ich werde jeden Abend über den Tag berichten. Was ich gegessen habe und wie es mir ergangen ist.
In den ersten 3 - 4 Tagen ist ein Leistungsabfall zu erwarten, da der Körper sich auf Entzug aller Nahrungsmittelzusätze befindet. Mir wird es in dieser Zeit nicht so gut gehen aber ich hoffe und gehe auch davon aus, dass sich das ab Tag 5 ändern wird :-)

Ich wünsche euch viel Spaß und hoffe, dass wir uns zu einem fulminanten Finale am Tag 28 wieder treffen werden :-)

Tschakkkkkkkaaaaaaa

Eure Yve :-D